生活3個習慣，或會惹癌上身，勸你做好2點，降低患癌風險！

癌癥之所以十分可怕，主要在于癌細胞與正常的細胞不同，癌細胞的生長完全不受控制，可無限增殖，并且在其生長過程中還會隨著淋巴、血液而轉(zhuǎn)移到其他部位，給身體帶來致命一擊。

癌細胞不會無緣無故出現(xiàn)，它是正常細胞變異而形成的，而生活中許多不良的行為均可“喚醒”這一過程，使得人們患上癌癥。

譬如以下3個習慣或可“喚醒”癌細胞，不想被癌癥纏上，一定要遠離！

1、飲食習慣不良

癌字三個口，不良的飲食可損害健康。比如經(jīng)常嚼食檳榔，可誘發(fā)口腔癌；經(jīng)常吃腌制、油炸、燒烤的食物或加工肉制品，或是進食發(fā)霉、變質(zhì)的食物，都有可能誘發(fā)肝癌、腸癌、胃癌等消化系統(tǒng)的癌癥；

暴飲暴食可增加胰腺負擔，增加胰腺癌的發(fā)病幾率；喜歡吃燙食，可損傷消化道黏膜，誘發(fā)食管癌、胃癌等等。

2、吸煙

煙草不僅可令人上癮，其中還含有高達數(shù)十種致癌物，如果長期吸煙，這些致癌物可刺激身體的多個器官，誘發(fā)肺癌、胃癌、腸癌、胰腺癌等癌癥。

除此之外，吸煙還會幫助新形成的癌細胞逃脫免疫系統(tǒng)的攻擊，導致癌細胞迅速擴散，在癌癥的治療過程中，化療可以幫助殺滅癌細胞，但如果吸煙，可導致治療失敗。因此，無論是從預防還是治療的角度，都要及時戒煙，此外還要遠離二手煙。

3、喝酒

酒精是公認的致癌物，長期酗酒，可增加心腦血管疾病的風險。此外，酒精進入人體后，90%由肝臟代謝，并轉(zhuǎn)化為乙醛，無論是乙醇還是乙醛，均可直接作用于肝細胞，導致肝細胞壞死或變異，從而誘發(fā)酒精肝，甚至引起肝癌。

此外，乳腺癌、口腔癌、食管癌、直腸癌等癌癥的發(fā)生也與喝酒有關(guān)。因此，不想被癌癥盯上，也要改正酗酒的習慣。

那么，生活中要怎么做，才可以降低癌癥的發(fā)生風險呢？

1、養(yǎng)成健康的生活習慣

不良的習慣可誘發(fā)癌癥，如果能養(yǎng)成健康的生活習慣，則可以降低癌癥的風險。

比如飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜水果，堅持適量的運動，保證充足的睡眠時間，還要學會調(diào)節(jié)情緒，保持輕松、愉悅的心態(tài)。健康的生活方式可以提高免疫功能，使身體更好的對抗癌細胞。

2、定期體檢

不想被癌癥纏身，還要重視定期體檢，這里的體檢不僅僅包括常規(guī)的健康檢查，還包括癌癥早期篩查。

定期體檢可以幫助我們發(fā)現(xiàn)身體潛在的問題，甚至可以發(fā)現(xiàn)早期的癌癥，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

不想患上癌癥，大家要反思自己是不是擁有以上這些不良的生活習慣，如果有的話，一定要盡早糾正。

只有養(yǎng)成健康的生活方式，比如調(diào)節(jié)好飲食，多運動，才可以使免疫功能保持在最佳狀態(tài)，防止癌癥的發(fā)生，并且大家在生活中也要定期到醫(yī)院檢查，以便于發(fā)現(xiàn)早期的癌癥，及時處理，盡可能延長自己的生命。

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