胃的“好幫手”終于在這！常吃這4樣，給胃添加一份“保護膜”

胃是人體當中非常重要的消化器官，既能夠起到分泌胃液促使消化的作用，還有著儲存食物的功效。

只是在日常生活當中，有不少人患有一些胃部疾病，比如各種胃炎、胃潰瘍或者是胃結石等。

這些胃病雖然都屬于良性，但如果長期反復出現，后期發展為胃癌的可能性就會增加，所以在日常生活當中，必須做好胃部的養護工作。

除了避免受寒、注意情緒方面的調整之外，還應適當吃一些有著養胃功效的食物。

哪些食物有著養胃功效？

一、猴頭菇

在猴頭菇中含有豐富的氨基酸以及礦物質、多糖和維生素的成分，能夠起到抗菌的功效。

尤其是對于感染了幽門螺旋桿菌的人群來講，適當地吃一些猴頭菇，能夠起到抑制幽門螺旋桿菌生長繁殖的作用。

另外，還有著較好的養胃護胃、補中益氣等一系列功效。

對于患有胃炎、胃潰瘍以及其他一些胃腸功能下降人群來講，每天適當地吃一些猴頭菇，對于胃脹、胃痛以及消化不良、食欲不振、反酸等現象，有著很好的調理與改善作用，可以達到輔助治療胃病的功效。

二、西蘭花

西蘭花當中含有的胡蘿卜素、糖類、礦物質以及脂肪等成分非常豐富，尤其是所含有的維生素c含量特別高，對于胃癌、乳腺癌等癌癥有著一定的預防效果。

而且西蘭花當中含有的可溶性膳食纖維能夠起到促使胃腸道快速蠕動，達到增強胃腸功能的效果。

三、山藥

山藥當中含有的多酚氧化酶以及淀粉酶等含量非常高，這些成分能夠促進胃部消化，提高胃部對于營養的吸收能力，達到非常好的養胃健脾功效。

而山藥中的黏蛋白可以起到保護胃黏膜的作用，能夠預防一些細菌對于胃黏膜的傷害。

對于患有一些胃部疾病的人群來講，每天可以用山藥熬，或者是用山藥搭配茯苓、白術或黨參泡水飲用，都有著較好的養胃效果。

四、牛奶

牛奶當中含有的優質蛋白質進入胃部當中以后，就會附著在胃黏膜的部位，從而形成一層保護膜，避免胃黏膜受到一些細菌或其他物質的刺激，有著非常好的養胃的功效。

總而言之，對于胃功能下降或者是患有一些胃部疾病的人群來講，以上4種食物可以根據自己的體質，以及胃病的類型適當搭配食用。

當然，這4樣食物也只是讓胃減少負擔，并非吃了就能治療某種胃病。

在日常飲食上，對于一些高鹽、高油、高糖、過酸、過冷以及辛辣食物都不要攝入，并且戒煙戒酒，一日三餐應當多吃一些溫熱易消化食物，對于胃部有著很好的保護作用。

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