腎結石的發生，或與這6個因素相關，做好措施，防止腎結石找上門

腎結石是臨床上比較常見的腎臟疾病，它的出現不光會使得患者身體上有腹脹，腰酸背痛，惡心嘔吐等癥狀，日積月累的情況下，甚至還容易出現腎萎縮的嚴重后果。

正是如此，大家必須得做好預防的措施，尤其是注意下文中提到的6個危險因素，這樣才能防止腎結石找上門來。　　

1、攝入過多的蛋白質

蛋白質確實是人體中不可或缺的營養物質，它能夠加快代謝，增強人體的抗病能力，但并不代表著吃的越多給人體的好處就越多。

反之，若是大量的攝入不含蛋白質的食品還容易升高腎結石的發病風險；

因為蛋白質進入人體后，首先會促進尿液中的鈣質排泄，由此出現高尿鈣的問題；

其次，如果同時還攝入了過多高脂肪和高糖分的食物，大量的乳糖又會導致草酸鈣在身體中沉淀，最終升高腎結石的發病率。　　

2、運動量較少

臨床調查數據顯示，在患有腎結石的人中，大約70%以上的患者都有運動量較少的問題。

尤其是上班族，平日里長時間坐在辦公室內，血液循環的速度減慢，鈣質還會從骨骼吸收，進入尿液之中，由此形成尿酸結石，進而提升腎結石的形成風險。　　

3、飲水量過少

醫學專家表示，腎結石的形成因素有很多，其中一個就是飲水量過少，因為人體各器官的正常運轉都需要水分的參與，尤其是腎臟，它是生成尿液的器官，如果飲水量過少，尿液濃度急劇升高，廢棄物大量的堆積，也容易形成腎結石。

所以，大家一定要多喝水，特別是夏天，出汗量較多，只有多飲水才能夠防止腎結石問題發生。　　

4、經常熬夜

當今社會，很多人都有熬夜的習慣，短時間來看熬夜似乎沒有給身體造成什么不良的影響，可日積月累的情況下，不僅會出現皮膚變差，視力下降等問題，甚至會誘發腎結石。

因為晚上本來就是器官休息的時間，熬夜則會增加腎臟的工作負擔，尤其是一部分人熬夜的過程中還喜歡喝啤酒，吃海鮮等高嘌呤的食物，對腎臟的傷害是加倍的，由此一來，腎結石的發病率自然也會升高。　　

5、草酸堆積過多

如若經常吃富含草酸的食物，也有可能誘發腎結石，例如常見的葡萄、菠菜、土豆橘子、番茄等等，雖然營養豐富，口感很好，但草酸含量較高。

6、病理性的因素

相比較而言，腸胃不好的人患腎結石的概率更高，因為腸胃不好時，食物當中的草酸無法盡快被人體所吸收，日積月累的情況下，則容易在體內形成結石。

總的來說，腎結石的發生其實和多個因素息息相關，例如上文中提到的6個，希望大家做好應對的措施，或許能夠防患于未然。

除此之外，還得多留意身體上的癥狀，如果莫名的出現了胃口下降，腰部酸痛，排尿異常等表現，則需盡快到醫院做檢查，因為這些癥狀都有可能是腎結石所導致。

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