孩子身體缺乏營養(yǎng)長不高，孩子多吃消暑菜，預(yù)防中暑瘦身養(yǎng)顏

今天介紹的這道“清爽菜”就是絲瓜炒蝦仁，不僅美味營養(yǎng)而且味道非常鮮嫩，常吃對(duì)孩子的生長發(fā)育是非常有益的，一起來了解一下吧!

孩子在夏季的時(shí)候可以經(jīng)常吃絲瓜，絲瓜翠綠鮮嫩，清香爽口，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣元素，磷元素，鐵元素等等含量都是非常豐富的，還含有B族維生素，維生素C以及皂苷等物質(zhì)，孩子常吃絲瓜可以有效補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體生長發(fā)育。

孩子在夏季的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，便秘的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┙z瓜可以起到潤腸通便的作用，有助于孩子更快的排出糞便。絲瓜中所含有的絲瓜籽，還可以起到去蛔蟲的作用，有效預(yù)防孩子常見的寄生蟲疾病，對(duì)孩子的身體健康是非常有益的。

大蝦中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)的含量極其豐富，孩子常吃有助于生長發(fā)育，長高長智力。大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質(zhì)是孩子發(fā)育所不可或缺的食物，如果孩子體內(nèi)缺乏這種營養(yǎng)物資，那么就會(huì)導(dǎo)致孩子的情緒非常不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)喜怒無常的現(xiàn)象，對(duì)孩子健康成長不利。

四月是養(yǎng)生食譜的黃金期，以上為大家推薦的健康果，趕緊準(zhǔn)備起來，不僅可以有效地增強(qiáng)自己的抵抗力，還能預(yù)防感冒生病。大家還在等什么呢？趕緊行動(dòng)起來吧！

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