冬季雖然沒(méi)有大太陽(yáng)但是紫外線依然強(qiáng)烈，多吃補(bǔ)水菜，防曬美白

時(shí)間過(guò)得也太快了吧，一轉(zhuǎn)眼12月已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入下旬了，今天還是冬至節(jié)氣，你們的都吃餃子了嗎？今天一大早就收到了寒潮預(yù)警，最高氣溫只有零下2度，出門(mén)被凍得瑟瑟發(fā)抖，隨著氣溫的不斷下降，每天感冒的人越來(lái)越多，大家一定要注意保暖，畢竟身體才是革命的本錢(qián)嘛！冬至的來(lái)臨，下周開(kāi)始持續(xù)保持暴雪天氣，霜降霜凍了也隨之而來(lái)，總是感冒身體都不抗凍了，冬季保暖的最佳方式就是食補(bǔ)了，各種的蔬菜和肉不管多貴都要吃，補(bǔ)充身體能量，預(yù)防感冒，大家快點(diǎn)吃起來(lái)吧！

今天介紹的這道“美容菜”不僅有利美容瘦身，而且還能幫助女性祛斑抗皺防衰老，告別“黃臉婆”!

胡蘿卜是生活中常吃的食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃能有效促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，有效美白美容保健康。胡蘿卜中富含有的維生素A，對(duì)皮膚健康非常有益，可以美白還可以有效祛斑抗皺紋延緩衰老，讓女性越活越年輕，告別“黃臉婆”。

女性常吃胡蘿卜還能保護(hù)眼睛，緩解眼疲勞，眼干，眼澀，視力模糊等問(wèn)題，維持視力穩(wěn)定。對(duì)于常見(jiàn)的眼干癥，以及夜盲癥都有非常好的治療作用，如果長(zhǎng)期長(zhǎng)期和電子產(chǎn)品有接觸，那么常吃胡蘿卜是非常有必要的。吃胡蘿卜還能幫助提升免疫力，胡蘿卜素吃進(jìn)肚子后會(huì)變成維生素，可有有效殺菌消毒，預(yù)防疾病的出現(xiàn)。

芹菜有著非常棒的減肥瘦身作用，主要因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的毒素和垃圾，有效減肥瘦身，防治便秘。含有豐富的維生素C，可以幫助人體清除體內(nèi)的自由基，滋養(yǎng)美白肌膚，祛斑抗皺紋，延緩衰老，延年益壽!

冬至來(lái)臨，一大早就收到了低溫預(yù)警，大家出門(mén)一定要注意保暖，不管每天的工作有多忙，各種的滋補(bǔ)菜還是不能少的，今天給大家介紹的都是一些家常菜，不管男女老少都快吃起來(lái)吧！